Nuôi con, bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng mong ước con ăn ngon, khỏe mạnh, chóng lớn. Tuy nhiên, tình trạng biếng ăn, kém hấp thu, chậm lớn ở trẻ luôn khiến bố mẹ lo lắng, loay hoay trổ đủ “ngón nghề” mới để con ăn thêm đôi ba thìa cháo hay mẩu thịt bé xíu xiu. Bố mẹ đừng lo, hãy thử áp dụng các cách trị chứng biếng ăn ở trẻ dưới đây để bữa ăn của trẻ không còn là “cuộc chiến” nhé!
CÁCH "TRỊ" CHỨNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ NHỎ
Biếng ăn ở trẻ nhỏ là một dạng rối loạn ăn uống, xảy ra trong giai đoạn đầu sau khi sinh và có thể kéo dài trong suốt 3 năm đầu đời. Trẻ biếng ăn sẽ luôn tìm cách từ chối thực phẩm, không có cảm giác thèm ăn, thậm chí là sợ ăn. Nếu con bạn có dấu hiệu như trên, hãy học hỏi ngay các mẹo dưới đây để xua tan mọi lo lắng về vấn đề ăn uống của con trẻ nhé.
Trẻ biếng ăn là nỗi lo lắng thường trực của các bận cha mẹ
Kết hợp các loại thức ăn bé thích
Kết hợp giữa loại thức ăn khó ăn với bé với một thứ gì đó hấp dẫn và kích thích hơn. Nếu con bạn không thích ăn phô mai nhưng bé lại thích ăn mì ống thì bạn hãy thử trộn một ít phô mai sợi vào mì spaghetti và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy phản ứng ăn uống của bé. Thực tế cho thấy, trẻ thường sẵn sàng để thử một món mới khi nó được kết hợp với một thứ mà chúng thích. Đối với những đứa trẻ thích ăn bánh ngọt, bạn có thể làm các loại bánh sốt rau quả cũng là một cách để trộn thức ăn có lợi cho sức khỏe vào thực đơn của bé.
Đừng ép con ăn
Đừng kéo dài cuộc chiến ăn uống với con cái trong các bữa ăn. Đừng ép con phải ăn dù chúng lớn hay nhỏ. Con bạn có thể ăn nếu chúng thấy đói hoặc lựa chọn để lại thức ăn nếu chúng không muốn ăn nữa. Việc không phải chịu đựng áp lực khi ăn uống sẽ giúp tinh thần của trẻ thoải mái hơn và dễ dàng kích thích vị giác cũng như sự tò mò muốn thử các món ăn hơn.
Và các nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy việc ép con ăn sẽ gây ra nhiều tác hại cho dạ dày và sức khỏe của bé.
Đừng ép con ăn nếu bạn không muốn việc ăn uống trở thành "cuộc chiến"
Cho con quyền quyết định ăn bao nhiêu là đủ
Cha mẹ chỉ nên chịu trách nhiệm quyết định gia đình sẽ ăn gì và ăn khi nào còn con cái có quyền được lựa chọn việc chúng sẽ ăn bao nhiêu bởi các con sẽ là người hiểu nhu cầu của bản thân nhất. Bạn đừng lo con sẽ bị đói, chúng ta có thể để con ăn bù vào bữa sau với những món hợp khẩu vị của con hơn. Chẳng có gì tệ hơn việc bắt con mình phải ăn một chút thức ăn chỉ để chúng thay đổi suy nghĩ ăn uống và sau đó cả gia đình bạn lại rơi vào không khí khó chịu.
Cả gia đình cùng tham gia chuẩn bị bữa cơm
Trẻ sẽ cảm thấy hứng thú hơn nếu như có thể tự tay mình nấu những món ăn hay được trải nghiệm quá trình tạo ra chúng. Và khi đó trẻ sẽ dần quen với các mùi vị của các loại thức phẩm và sẽ giúp việc ăn uống của trẻ dễ dàng hơn.
Việc để trẻ tham gia cùng bố mẹ khi nấu ăn, chuẩn bị bữa cơm cũng giúp gia tăng tình cảm gia đình.
.jpg)
Cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn sẽ giúp trẻ có hứng thú hơn trong ăn uống
Xây dựng và duy trì thói quen ăn uống mỗi ngày
Hãy xây dựng một thời gian biểu ăn uống hàng ngày hợp lý, khoa học và đều đặn. Việc này sẽ giúp bé hình thành thói quen ăn uống và đồng hồ sinh học của bé cũng sẽ dần được rèn luyện với những cảm giác đói đến đúng giờ cơm, kích thích việc ăn uống của trẻ tốt hơn và hiệu quả hơn.
Để trẻ thỏa thích khám phá, thậm chí là ăn bằng tay
Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé từ 6 tháng đến khoảng 2 tuổi thì các bậc cha mẹ có thể cho con dùng tay để ăn. Đây là thời điểm bé tò mò và ham muốn khám phá mọi thứ, ngay cả việc ăn uống cũng vậy. Để bé được toàn quyền khám phá, bốc thức ăn bằng tay sẽ tăng sự thích thú với việc ăn uống của bé và sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn.
Đến khi con lớn hơn, bạn có thể dạy con cách sử dụng đũa thìa, nên đừng lo lắng về việc trẻ ăn bằng tay là mất lịch sự hay mất vệ sinh, chỉ cần nhắc nhở bé rửa sạch tay trước khi ăn là được.
.jpg)
Hãy để trẻ tự do khám phá và sử dụng đôi tay của mình để ăn uống
Luôn ngồi tại bàn ăn
Không ít gia đình rất vui khi vừa ăn tối vừa xem tivi. Đây thực sự là một thói quen xấu và ảnh hưởng tệ nhất là nó có thể khiến trẻ phân tâm khi ăn. Ngồi ăn tại bàn, không mở tivi hay bất cứ thiết bị điện tử nào khác, con bạn sẽ tập trung vào bữa ăn và có hứng thú để nếm thử món mới. Thêm vào đó, thay vì phân tâm vì những thứ khác, gia đình bạn sẽ có thêm thời gian để trò chuyện và chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ trong bữa ăn gia đình.
Hẳn không ít lần bạn đã trổ đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé ăn được một vài thìa cơm hay mẩu thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp... Nếu con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ khác thì với 7 mẹo "trị" trẻ biếng ăn của các mẹ thông thái đã áp dụng và thành công để “trị” chứng biếng ăn của trẻ, bột giặt Sense rất mong rằng các bé nhà bạn sẽ luôn cảm thấy vui vẻ, thích thú trong bữa ăn và sẽ có được sức khỏe cùng cơ thể phát triển hoàn thiện nhất. Nếu bạn có các mẹo hay, các thông tin hữu ích thì hãy chia sẻ với Sense ngay nhé.