Trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện cơ thể nên sức đề kháng của các bé còn khá non nớt. Chính bởi vậy các bậc phụ huynh cần tìm hiểu các cách để tăng cường sức đề kháng cho bé, giữ sức khỏe tốt và chống lại các bệnh tật.

Chúng ta đều biết rằng hệ miễn dịch là rào chắn vô hình nhưng vững chắc nhất giúp bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, các loại vi khuẩn, vi trùng hay cả sự thay đổi thời tiết thất thường… Đặc biệt với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì hệ miễn dịch và sức đề kháng càng có ý nghĩa hơn trong sự phát triển an toàn và toàn diện của bé. Để giúp bé lớn lên khỏe mạnh, các bố mẹ có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng một số phương pháp sau

BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO BÉ

Với sự thay đổi thời tiết phức tạp và ngày càng khắc nghiệt như hiện nay, với mùa hè có nắng nóng lên trên 40 độ cùng rất nhiều các dịch bệnh, virut, vi khuẩn biến thể, phát triển đã khiến tất cả mọi người, đặc biệt là các ông bố bà mẹ rất lo lắng cho sức khỏe của con em mình. Bởi trẻ nhỏ có sức đề kháng chưa cao, sức khỏe cũng không đủ để có thể chống chịu với các tác nhân bất lợi của môi trường bên ngoài. Chính bởi vậy ngoài việc luôn chăm sóc, bảo vệ các bé, giúp bé rèn luyện sức khỏe cùng các biện pháp giúp tăng sức đề kháng là việc mà các bố mẹ cần phải thực hiện thường xuyên, liên tục và đúng khoa học để các bé có thể phát triển khỏe mạnh, an toàn và luôn vui vẻ, tràn đầy năng lượng nhất.

Cho trẻ bú sữa mẹ tối thiểu 6 tháng đầu đời

Chúng ta biết rằng, trong sữa mẹ có chứa nhiều chất tăng cường hệ thống miễn dịch, sữa mẹ có đủ nguồn dinh dưỡng đủ cung cấp cho bé trong 6 tháng đầu. Ngoài ra sữa mẹ còn là nguồn thức ăn vô khuẩn, sạch sẽ và chứa nhiều chất kháng khuẩn nhất, dễ tiêu hóa và hấp thụ nhất. Chính vì thế mà sữa mẹ được coi là đơn thuốc bổ giúp trẻ phòng tránh các bệnh như nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy… Các mẹ nên tiếp tục cho bé bú sữa mẹ kết hợp ăn dặm cho bé đến 24 tháng tuổi là phương pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể bé. Vì những lý do trên, hãy cho bé bú sữa mẹ trong những tháng đầu đời để giúp con tăng sức đề kháng.

Các chuyên gia luôn khuyến khích các bà mẹ cho con bú mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời

• Lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bước vào giai đoạn ăn dặm, hệ vi khuẩn đường ruột của bé dễ bị mất cân bằng. Bé có nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa cao: tiêu chảy, nhiễm trùng đường hô hấp… Thực phẩm sạch, an toàn cùng chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ góp phần tăng sức đề kháng cho bé.

Bên cạnh đó, việc uống đủ nước mỗi ngày là việc rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi em bé. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả. Ngoài ra các bố mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa chua, váng sữa vào thực đơn món ăn cho bé để tăng cường các vi khuẩn có lợi, canxi và các vitamin giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý và đủ chất sẽ giúp bé phát triển toàn diện và có được sức đề kháng tốt

• Rèn luyện thói quen ngủ khoa học, ngủ ngon

Vào ban đêm, sự phát triển não của bé được kích hoạt ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích. Giấc ngủ còn giúp trẻ lên cân, thậm chí giúp tăng thêm 1/2mm chiều dài trong vài tháng đầu tiên.

Các gia đình có thể giúp bé ngủ tốt hơn bằng cách tập cho bé thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung của gia đình. Cũng có thể cho bé ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều, tránh để cơn đói “đánh thức” bé vào buổi tối, đảm bảo cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Khoa học đã chứng minh giấc ngủ vô cùng quan trọng với việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Trước khi đi ngủ, hãy tắm rửa bé sạch sẽ, hát ru cho bé nghe, đu đưa bé trên tay để bé dễ ngủ. Bố mẹ không nên cho bé hoạt động quá nhiều vào buổi tối dẫn đến tình trạng bé bị giật mình, thức giấc khi đang ngủ.

• Massage giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Các nghiên cứu cho thấy những trẻ được cha mẹ mát-xa thường xuyên sẽ ít mắc bệnh và ít khóc hơn. Ngoài tác dụng thư giãn, mát-xa còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, luân chuyển bạch huyết đi khắp cơ thể nhằm loại bỏ những độc tố gây hại. Mát-xa còn có tác dụng làm giảm đau và giảm triệu chứng của một số bệnh thường gặp, từ đó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Massage cho bé giúp thư giãn và có tác dụng tăng cường sức đề kháng rất tốt

• Bảo vệ trẻ chống lại các virut, vi trùng gây bệnh

Đánh bại vi khuẩn gây bệnh không được xem là tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, nhưng đây là một biện pháp khá tốt để giảm bớt lo lắng về hệ thống miễn dịch của trẻ em. Mẹ cần phải nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt chú ý đến vệ sinh trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi chơi ngoài trời, vuốt ve một con vật cưng…Mẹ nên chú ý thay bàn chải đánh răng định kỳ 3 tháng 1 lần cho cả gia đình để loại bỏ các vi khuẩn có hại.

Rèn luyện thói quen rửa tay giúp bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng

Khi đi ra ngoài, mẹ nên mang theo khăn giấy, khăn ướt để làm sạch các vết bẩn cho bé. Để rèn luyện cho bé thói quen sạch sẽ không đơn giản, nhưng có rất nhiều biện pháp để bố mẹ học tập như những chiếc khăn tay hình thù ngộ nghĩnh, nước rửa tay thiên nhiên có mùi hương bé thích…

• Tạo môi trường an toàn cho trẻ vận động

Khi thấy các bé hiếu động, thay vì than phiền “sao con mình nghịch thế?”, bố mẹ nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp để bé tự do vui chơi vì đây là một phương pháp “tập thể dục” rất hiệu quả, mang lại cho bé một sức khỏe tốt. Trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cũng tốt hơn. Sau khi vận động, hệ miễn dịch thường trở lại tình trạng bình thường trong vòng vài giờ.

Vận động, khám phá và học hỏi là một cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho bé

Trong quá trình vận động, bé sẽ tiếp xúc với những loại bụi mới và các tác nhân gây dị ứng mới, cơ thể bé sẽ tự phản ứng, hệ miễn dịch sẽ phát triển, loại bỏ vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể, từ đó tăng cường sức đề kháng cho trẻ em .

Khi được vui chơi thỏa thích, bé được thư giãn, các bạn sẽ nhận thấy bé vui vẻ hơn, đó là yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh mỗi ngày.

Trẻ em là mầm non tương lai của đất nước. Để những mầm non này phát triển toàn diện và mạnh mẽ, trưởng thành tốt đẹp nhất sẽ cần đến sự chăm sóc, bảo vệ rất lớn của bố mẹ. Một trong những việc cần làm ngay từ khi các bé sinh ra chính là xây dựng hệ thống miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Với những chia sẻ phía trên của thương hiệu nước giặt xả Sense – thương hiệu bột giặt tốt nhất hiện nay – rất mong đã mang đến những thông tin hữu ích cho các bậc phụ huynh để chăm sóc và bảo vệ thiên thần nhỏ của gia đình một cách toàn diện và tốt nhất.