Tập thói quen ăn uống đa dạng cho trẻ.
Từ gia đoạn 6 tháng trở đi, bé bắt đầu được các mẹ cho ăn dặm với nhiều hương vị đồ ăn khác nhau. Thay vì chỉ cho bé ăn những món ăn có hương vị yêu thích của bé với mong muốn bé nhà mình sẽ ăn được nhiều, các mẹ nên tập cho con thói quen ăn uống với đa dạng các loại thực phẩm có hương vị tự nhiên thanh đạm để giúp bé không bị mất cân bằng dinh dưỡng bởi sự thừa chất này, thiếu hụt chất kia.
Tập cho bé thói ăn đa dạng mùi vị ngay từ khi bé ăn dặm.
Mỗi người lớn là một tâm gương về thói quen ăn uống của con.
Trẻ em như tờ giấy trắng, chúng thường có xu hướng bắt chước theo thói quen của người lớn một cách thụ động. Nếu bố mẹ hay những người loén trong nhà có thói quen ăn uống không lành mạnh, ví dụ: chỉ ăn rau, chỉ ăn những món ăn yêu thích,… thì vô tình đã tập cho bé thói quen xấu về ăn uống. Để tạo thói quen ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, các bậc người lớn trong gia đình cũng nên có thói quen ăn uống đa dạng, đúng và đủ chất dinh dưỡng nhé!
Cách trình bày món ăn không thu hút được trẻ.
Lưa tuổi của trẻ vốn đang rất muốn khám phá thế giới xung quanh với bao điều thú vị và mới lạ. Hơn nữa, xúc giác và thị giác của trẻ nhạy cảm và phát triển nhanh hơn so với vị giác. Vì thế, các mẹ nên trình bày những món ăn đơn giản hàng ngày theo một cách mới độc đáo và bắt mắt hơn. VÍ dụ: thay vì một quả trứng ốp thông thường, mẹ hãy tạo hình ông mặt trời, thay vì một đĩa rau đầy ắp tẻ nhạt, mẹ hãy tạo thành một đồng cỏ xanh mướt,…Đây đặc biệt là một biện pháp hữu dụng mà các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ dành cho các mẹ đó nhé!
Trình bày món ăn theo cách bắt mắt, sinh động để thu hút sự chú ý của bé.
Cách nấu của mẹ không phù hợp với bé.
Nhiều mẹ cảm thấy “đau đầu” khi bé chẳng chịu ăn mon ăn do mình nấu, nhưng lại ăn khá ngon và thích thú những món ăn do bà ngoại, hay bà nội nấu,… Lý do là gì? Có lẽ do cách nấu nướng của mẹ không phù hợp với khẩu vị của bé. Vậy cách giải quyết như thế nào? Để giải quyết vấn đề này, các mẹ cần tách biệt 2 khái niệm “mùi vị không ngon” và “không thích ăn món này” cho trẻ thấy. Nếu trẻ không chịu ăn, hay khéo léo nói với trẻ “lần sau mẹ sẽ làm cách khác cho con ăn”. Đại khái là như vậy. Để trẻ không bị “ám thị” rằng món ăn này không ngon, không ăn.
Hạn chế những gia vị đặc biệt như tỏi, hạt tiêu,... khiến bé sợ ăn trong lần tiếp theo.
Tránh những gia vị có mùi vị quá đặc biệt.
Tỏi, rau mùi, hành, hạt tiêu… là những gia vị có mùi vị đậm, dễ gây kích thích, shock và khiến bé sợ trong lần ăn tiếp theo, bởi lẽ vị giác của bé nhạy cảm hơn người lớn rất nhiều. Vì thế, các mẹ lưu ý nhé, trẻ từ 1 – 3 tuổi nên ăn các món ăn nhạt hơn người lớn. Những thực phẩm có chứa những gia vị đặc biệt trên,bố mẹ cần từ từ cho trẻ thích nghi dần dần.
Bố mẹ chưa năm bắt được tâm lý của bé.
Trẻ em đặc biệt thích những lời khen từ người lớn, hay cùng thi thố với một bạn cùng lứa tuổi. Vậy nên, các bố mẹ hãy khéo léo khi cho bé ăn, với những câu cưng nựng hợp lý, hoặc cho bé ăn thi với một bé khác cùng tầm tuổi. Điều này sẽ giúp bé hưng phấn và thích thú với bữa ăn hơn. Và việc của bố mẹ chỉ là đút “thoăn thoắt” cho bé thay vì quát mắng, ép buộc mãi mà bé vẫn không chịu ăn.
Trên đây là 6 tuyệt chiêu giúp bé bỏ tật lười ăn hữu dụng dành cho các cha mẹ. Nếu bé nhà mình cũng đang mắc chứng lười ăn, các bố mẹ hãy thử những tuyệt chiêu này nhé và chia sẻ cùng bột giặt SENSE nhé!